Sakit Maag

Sakit Maag adalah sakit yang disebabkan oleh kelebihan asam yang diproduksi oleh lambung yang menyebabkan iritasi di selaput lendir lambung. Umumnya gejala sakit maag saperti mulai rasa nyeri atau perih pada lambung, perut terasa penuh, kembung, rasa asam atau pahit di mulut, bahkan sampai mual dan muntah.

Berikut faktor-faktor yang menimbulkan produksi asam lambung berlebihan, antara lain :

1. Pola makan yang tidak teratur

2. Stress

3. Makanan yang kaya asam

4. Obat-obatan seperti obat radang sendi, penghilang rasa sakit

Berikut cara mencegah munculnya sakit maag, diantaranya adalah :

1. Biasakan pola makan teratur dan jangan menunda-nunda makan walaupun sangat sibuk, tetap sempatkan untuk mengisi perut meski hanya sedikit atau sepotong roti dan kue.

2. Hindari dan kurangi makanan yang dapat memperburuk keadaan anda, seperti makanan pedas, asam, dan berlemak

3. Jangan segera berbaring setelah makan, tunggu setidaknya hingga 1 jam agar sebagian besar makanan sudah ke lambung menuju usus

4. Hindari makan yang terlalu berlebihan agar lambung tidak terlalu penuh. Makanah sering dengan porsi sedikit daripada makan sekaligus dalam jumlah besar.

5. Kurangi makanan yang menghasilkan gas yang cukup banyak di saluran pencernaan

6. Kurangi atau hindarii minuman bersoda karena bisa meningkatkan gas di lambung

7. Berhentilah merokok


=====================================

>>> Nutrisi Gandum Talbinah Obat Untuk Mengatasi Sakit Maag, Mengatasi Gangguan Pada lambung, KLIK Detail Disini!
=====================================
This entry was posted in Sakit Maag and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>